El yoga es una practica milenaria que se ha usado para ejercitar el cuerpo y el espíritu por igual. Junto con la meditación, las lecciones de yoga pueden ayudar también a relajar la mente y poner el alma en un estado vibracional idóneo y de buenas energías. Finalmente, con una practica constante de este arte, se puede aprender a lidiar mejor con las emociones negativa y a tomarnos las cosas con más calma.
Es debido a todos estos factores que mucha gente busca cada vez más tomar lecciones de estos ejercicios. El gran problema viene cuando no se cuenta con la información o los conocimientos necesarios para hacerlo de manera adecuada. Mucha gente opta por usar solo toallas colocadas en el suelo, estar sobre un colchón o la cama o incluso practicar.
Por otra parte, los videos de YouTube tampoco son una buena guía para comenzar, lo mejor siempre va a ser ir a donde un instructor experto. Luego de esta introducción, pasemos ahora a lo que nos atañe en este pequeño apartado, explicarte porque es importante el uso de esterilla en estos ejercicios. Para eso vamos a responderte 2 sencillas preguntas:
¿Por qué no practicar tus lecciones de yoga en el suelo?
Hacer yoga sin este importante implemento es un error que te puede costar lesiones en varias partes del cuerpo. Si esto ya te ha pasado, entiendes muy bien por donde queremos ir.
La esterilla, mat o colchonetilla en este ejercicio es mucho más que un simple accesorio. De este importante implemento podríamos hasta decir que depende que disfrutes de las lecciones como es debido. Esta practica implica una especie de conexión a nivel espiritual, y si no podemos realizar los ejercicios adecuadamente debido a que no estamos sobre el elemento ideal para la práctica, no se genera el efecto adecuado. Los ejercicios pueden llegar a ser un tanto exigentes, y la esterilla evitará en gran medida que suframos de lesiones.
¿Cómo tiene que ser la colchoneta o esterilla?
La colchoneta que elijamos debemos fijarnos en factores como su grosor y tamaño. Por lo general, el mat suele ser delgado, no pasando más de unos pocos milímetros de espesor. Este grosor es suficiente para que el suelo no sea una molestia. En cuanto al largo, debemos asegurarnos que no sea algo muy exagerado. Tampoco vaya ser un problema al tumbarnos y que no abarque nuestro cuerpo. Una buena esterilla puede acompañarnos durante mucho tiempo a nuestras lecciones de yoga y evitarnos problemas de posibles lesiones.
Conclusiones
Definitivamente, tal vez en un primer momento el uso de estas esterillas para las lecciones te parezca algo poco importante. Nada más lejos de la realidad. Con el paso del tiempo y a medida que vayas tomando práctica, querrás tener tu propia esterilla o mat.
Si buscas comenzar a practicar lecciones de yoga en Málaga, visita las demás secciones de nuestra página y consigue información de utilidad.
Con esto hemos concluido esta interesante información sobre el uso de la esterilla en las lecciones de Yoga. Ahora cuéntanos, ¿sueles practicar yoga con este elemento? ¿sabías la importancia que tenía el usarla? Déjanos tu respuesta en los comentarios.
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